Vanochtend met 24 deelnemers en 3 trainers in de gymzaal.
Er werd keihard gewerkt tijdens de Circuittraining met 9 stations.
Warming up op muziek en na het circuit nog aandacht voor de correcte armzwaai en oefeningen voor de armspieren ook op muziek.
Voor jarige Linda was er een kaart en een aubade via de Bluetooth speaker, luidkeels meegezongen door iedereen.
Na afloop heeft Ger nog een duurloop gedaan van 40 minuten met 8 liefhebbers.
Met elkaar weer een heerlijke ochtend beleefd.
Volgende workshop is op 18 februari a.s
zondag 21 januari 2018
NIEUWJAARSLOOP 2018
Wat een gezellige traditie is het geworden De Nieuwjaarsloop bij Kees Jan Rietveld.
Gisteren voor de vierde keer met een record aantal van 32 deelnemers
Er werd gelopen in 2 snelheidsgroepen onder begeleiding van Ger Joop en Ron.
Een duurloop van slechts 45 minuten want iedereen smachtte naar de koffie thee warme choco en ontbijtkoek van gastheer Kees Jan.
De sfeer was weer helemaal toppie zelfs het weer werkte mee.
Kees Jan werd ook zelf getrakteerd op een bol.com bon en een groepsfoto van een indoor workshop. En echt daar staat hij op alsof hij de de wereldcup gewonnen heeft.
Iedereen was het er over eens ......volgend jaar graag weer!
Gisteren voor de vierde keer met een record aantal van 32 deelnemers
Er werd gelopen in 2 snelheidsgroepen onder begeleiding van Ger Joop en Ron.
Een duurloop van slechts 45 minuten want iedereen smachtte naar de koffie thee warme choco en ontbijtkoek van gastheer Kees Jan.
De sfeer was weer helemaal toppie zelfs het weer werkte mee.
Kees Jan werd ook zelf getrakteerd op een bol.com bon en een groepsfoto van een indoor workshop. En echt daar staat hij op alsof hij de de wereldcup gewonnen heeft.
Iedereen was het er over eens ......volgend jaar graag weer!
Abonneren op:
Posts (Atom)