14 FUNRUNNERS ALS KERSTMAN/VROUW AAN DE START.

16 DECEMBER 2018:
J.l zondag hebben we met 4 Kerstmannen🎅🏻 en 10 Kerstvrouwen🤶 meegedaan aan de Santa Run in Vlaardingen. 
Het goede doel was dit keer het Jeugdfonds voor Sport en Cultuur.
Het idee om mee te gaan doen was van Funrunster Manon👍
En wat was het een geweldige belevenis, wat een sfeer wat een lol!
Heel Vlaardingen zag rood van alle Kerstmannen en Kerstvrouwen.
Gezellige muziek en een leuke route van 3,5 km.
Na afloop nog een mooie medaille gekregen en wat met elkaar gedronken in een bruine kroeg.
Tip voor alle Funrunners:
Kom meedoen volgend jaar het is daar helemaal TOPPIE.
Hieronder alle foto's!
De filmpjes zijn te zien op onze Facebookpagina Loopschool Funrunners SHO.

Deze foto staat op de Facebookpagina van Vlaardings Nieuws

VANAF RECHTS::MANON, NICOLET, ANNEMIEKE LARS RON EN DAARACHTER MONIQUE MARJOLIJN
EN DESIREE

LARS

MONIQUE PETRA MANON

KERSTVROUW/KOEKJES-BAKSTER

WE ZIJN ER BIJNA!

LINKS CONNIE

ANNE JOS NICOLET DESIREE CONNIE

HANS WAS ZO TROTS OP ALLE FUNRUNNERS DAT HIJ ONZE DRANKJES EN HAPJES HEEFT GESPONSORD

DE TWEE ONGETRAINDE LOOPMAATJES

ALS DOPING KREGEN WIJ VAN KERSTVROUW MONIQUE OVERHEERLIJKE ZELF GEBAKKEN KOEKJES

DE CARPOOL VANAF DE HOCKEYCLUB

BEN LARS PETRA

ROBERTJAN EN DESIREE

JOS EN NICOLETTE

INDOOR WORKSHOP ZONDAG 16 DECEMBER 2018

ZONDAGOCHTEND 16 DECEMBER 2018:
HOOGSTE TIJD VOOR DE MAANDELIJKSE INDOOR WORKSHOP.
OM 8.15 UUR STONDEN ER 15 FUNRUNNERS KLAAR VOOR DE START.
NA DE WARMING UP OP MUZIEK WERD DE GROEP IN DRIEEN GEDEELD EN WERDEN ER SPIERVERSTERKENDE OEFENINGEN GEDAAN  VOOR DE HARDLOOPSPIEREN ONDER HET TOEZIEND OOG VAN DE TRAINERS RON, GER EN MARJOLIJN.
VERVOLGENS OEFENINGEN TER VERHOGING VAN DE LICHTVOETIGHEID/KORT GRONDKONTAKT, EEN HEEL BELANGRIJK ASPECT VAN DE LOOPTECHNIEK.
DAARNA SPEELSE VORMEN MET TWEETALLEN OM DE LACHSPIEREN EN HET UITHOUDINGSVERMOGEN TE TRAINEN.
GEVOLGD DOOR EEN SNELLE KNIEHEF OP MUZIEK MET 190 BPM.
TOT SLOT EEN NUTTIGE EN SFEERVOLLE COOLDOWN OP MUZIEK.
OP ONZE FACEBOOKPAGINA LOOPSCHOOL FUNRUNNERS SHO ZIJN ER FILMPJES TE ZIEN VAN DEZE OCHTEND.

DE TUIMELAAR