Op donderdagavond 5 februari a.s. start Loopgroep Funrunners weer een cursus speciaal voor de beginnende hardloper. De starterscursus van de Loopgroep wordt gekenmerkt door een zeer rustige opbouw en veel aandacht voor aanvullende krachtoefeningen, een goede looptechniek en blessurepreventie. De cursus is dan ook bij uitstek geschikt voor absolute beginners in de loopsport en beginnende lopers die wat gevoeliger zijn voor blessures. De cursus wordt begeleid door Ron Haanstra, een via de Atletiekunie gecertificeerd ervaren looptrainer. Naast advies en begeleiding tijdens de training is er met iedere cursist persoonlijk contact via e-mails met trainings-evaluatie, tips en oefeningen. De cursus bestaat uit 24 trainingen van 45 minuten en duurt 12 weken (2 begeleide trainingen per week) .
Donderdagavondtrainingen:
Mocht het donderdag/zaterdag gaan sneeuwen:
Mocht het donderdag/zaterdag gaan sneeuwen:
Kijk dan even rond 18 uur op ons blog www.funrunners1.blogspot.nl
Bij ijzel bv gaat de training niet door.
A.s donderdag starten we in principe vanuit de grote hal beneden van het clubhuis van Hockeyclub Rotterdam, Hazelaarweg in Schiebroek.
Echter als het a.s. donderdag gaat sneeuwen, zal de Hockeyclub niet open zijn en zullen we verzamelen in de hal van Zwembad de Wilgenring, Melanchtonweg 70 in Schiebroek.
De zaterdagtrainingen starten bij de parkeerterreinen aan de Hogelanddreef in het Lage Bergse Bos in Hillegersberg om 9 uur.
Aan het eind van de Henriette Bosmanslaan rechts af de asfaltweg oprijden en dan zie je na een paar honderd meter aan je linkerhand de parkeerterreinen liggen.
Voor meer info en/of opgeven voor 3 gratis en vrijblijvende proeflessen:
www.funrunners1.blogspot.nl of stuur een e-mail naar funrunnerssho@gmail.com. Beslist u na het volgen van de proeflessen om door te gaan, dan zijn de cursuskosten € 45,--
 |
| Midzomeravondloop 2 juli 2014 |
