dinsdag 12 juni 2012

SPECIALE KINDERWACHTRUIMTE CHIRURGIE SINT FRANCISCUS GASTHUIS GEREALISEERD !!!

Onderaan dit bericht vind je een foto van de speciale kinderwachtruimte die gerealiseerd kon worden dankzij de inspanningen van ons Funrunners Sponsorteam bestaande uit van links naar rechts 
                                           Andrea, Michaela, Floor, Eva Maria  en Andreas.






Het door jullie ingezamelde geld samen met de gulle gaven van de Funrunners en de Dames en Heren van de groepen Konditietraining bij Marjolijn, bracht dik €2000 op voor het goede doel.


Het geeft nog steeds een goed gevoel dat we hier met z'n allen aan hebben bijgedragen.




zondag 10 juni 2012

LADIES RUN 10 JUNI 2012

In een zonovergoten Rotterdam Zuid hebben 21 Funrunsters en gastloopster Feline Flipse meegedaan aan de Ladies Run.
Hoofdkleur was ......roze. Het was heel druk op het parcours maar wel gezellig.
Op deze loop mag je dan ook eigenlijk niet verwachten dat je een PR=Persoonlijk Record zal gaan lopen. Laat het ons even weten als je toch een PR gelopen hebt dan vermelden we dit alsnog.

5 km loop:
3 Funrunsters  liepen hun allereerste 5 km prestatieloop!
Op 14 februari j.l. dribbelden zij de inmiddels overbekende 8 keer 30 seconden op hun eerste training.
Na 17 weken van hard trainen kwamen ze tot de schitterende tijden van:
Nella van Dijk 34'37''
Maartje van Aalst 34'46''
Reinanke Spriensma 34'49''
Overige 5 km loopsters:
Norma Westra: 34'26''
Ellen Schoof: 32'45''
Jeannette Fok: 35'54''
Audrey Sitton: 39'21''
Miranda Wesdorp sinds 3 weken bij de Funrunners: 33'59''

10 km loop:
Melanie Cook: 1 uur, 05'44''  PR !
Saskia van Leer: 1 uur 07'01''
Michaela Bos: 1 uur 01'36''
Lia Verbaas:  1 uur 05'16''
Boukje van den Bemt: 1 uur 05'15''
Imke Klaver: 1 uur 07'00''
Ria van der Linde: 57'24''
Elles Breedveld: 53'31''
Marie Putter: 59'04''
Andrea Gyliamse: 1 uur, 00'16''
Lidwien Platteel: 1 uur 04'36''
Gastloopster Feline Flipse nichtje Lidwien: 1 uur 04'36''
Lobke Neger: 1 uur 06'58''

OOIEVAARSLOOP 9 JUNI 2012

Omdat de heren niet mee mochten doen met de Ladies Run hadden we voor de heren een loop uitgezocht in Groot Ammers.


Ron schrijft:
Effe onze ervaringen met de Ooievaarsloop delen:
Wij mannen: (Piet Broekharst en Andreas Buyckx van de Lange Afstandgroep, Henk van Dijk van de "Op weg naar de 5", Edwin (gastloper, man van Funrunster Ria) en mijn persoontje hebben vandaag de Ooievaarsloop gedaan (en ook Ooievaars gespot, ha ha). Het is een kleinschalige loop door een schitterend gebied. Piet, Andreas, Henk en ikzelf hebben alle vier een mooi PR gelopen! Ook Edwin was zeer tevreden met zijn tijd! Gefeliciteerd mannen......, en .....volgend jaar alle mannen naar de Ooievaarsloop voor een PR!?



Gelopen bruto  tijden:
10 km: 
Edwin Cornelisse: 39'49'' 
Piet Broekharst: 44'22''
Ron Haanstra: 46'51''


5 km:
Andreas Buyckx 23'13''
Henk van Dijk, sinds kort bij de Funrunners, 30'01''

RON GESLAAGD VOOR LOOPTRAINER 3

Op 2 juni j.l gingen 16 Funrunners, Marjolijn en ik naar Dongen. Ik ging daar mijn praktijkexamen doen op de Atletiekbaan van AV Atledo . Lesopdracht was warming up, losmaakoefeningen, loopscholing en een kerntraining. In de kerntraining moest aangetoond worden dat de lopers bewust omgaan met hun eigen tempo en daarbij controle van de trainer. Ik had voor iedere loper een persoonlijk tempokaartje gemaakt en had zelf een overzicht van de te lopen tijden. Mijn Funrunners bleken voorbeeldige cursisten en de les liep op rolletjes. Toch blijft zo'n examenles best spannend en was ik superblij toen ik te horen kreeg dat ik geslaagd was!! We sprongen met z'n allen een gat in de lucht en gingen al gauw aan de broodjes die Marjolijn en ik 's morgens om ha ha 5.30 uur klaar hadden gemaakt.
Thuis bij ons in de tuin hebben we nog nagefeest en een mooie lekkere fototaart verorberd.

Ik wil bovenstaande Funrunners enorm bedanken voor  hun inzet, enthousiasme en tijd.






20 MEI 2012: DE HALVE MARATHON VAN LEIDEN

Op 20 mei was het zover, vroeg in de ochtend vertrok Ron met de volgende dames naar de Halve Marathon van Leiden:
Elles Breedveld, Funrunster sinds september 2009, tweede keer Halve Marathon. Haar eerste tijdens de CPC loop in 2012.
Petra Geurs: Eind maart 2010 begonnen met 8 keer 30 seconden dribbelen, eerste keer Halve Marathon
Michelle Mandos: Eind maart 2010 begonnen met 8 keer 30 seconden dribbelen, eerste keer Halve Marathon
Ria van der Linde: Funrunster sinds december 2010, eerste keer Halve Marathon.
Ron heeft Petra, Michelle en Ria tijdens het lopen gecoached en Elles moest het doen zonder Ron en ook zonder haar loopmaatje Jeannette, die in training was voor de Roparun.
En wat hebben de dames het geweldig goed gedaan!
Elles 1 uur 56 minuten en 13 seconden. Verbetering van haar tijd met 4 minuten en 38 seconden!!
Ria 2 uur 5 minuten en 34 seconden
Michelle en Petra samen over de finish in 2 uur 15 minuten en 55 seconden.

Alle dames en Ron waren het er over eens: De Halve van Leiden is een aanrader!.
Niet zo grootschalig, leuke omgeving en langs kleine dorpjes.

Moe en voldaan gingen ze huiswaarts!