maandag 24 april 2017

TRAINERS IN HET ZONNETJE GEZET

Terwijl GER gisterochtend letterlijk en figuurlijk in de bloemetjes gezet werd (en ook nog een heerlijke douche-foam kreeg) door de 5 km groep, hielp RON ANDREAS van de Lange Afstandsgroep naar een schitterend Persoonlijk Record op de 10 km tijdens de Dobbeloop.
GEFELICITEERD ANDREAS MET JE SCHITTERENDE TIJD VAN 48'32''
Ook JOOP werd dinsdagavond natuurlijk verrast door zijn 10 km groep met een heerlijke doos Merci.
GOED BEZIG ALLEMAAL!!!
BLOEMEN VOOR GER.

dinsdag 11 april 2017

SUPERGAAF FUNRUNNERS-OPTREDEN tijdens MARATHON ROTTERDAM!!

Wat een feest was het weer j.l zondag (en zaterdag)!!!
Alle catagorieen waren vertegenwoordigd door de Funrunners.
Zondag:
*Marathon: Leendert (binnen de 4 uur!!) en Joop !!
Superknap gedaan Leendert!
En wat een enorme verrassing dat ook Joop de marathon gelopen heeft!(Slechts enkele loopmaatjes waren hiervan op de hoogte!)
*Bussiness Estafette: Jeannette Slendebroek
*Duo Marathon: Kathelijne
*Kwart Marathon 15 Funrunners +onze “Vaste Gastlopers” Feline en Stef.
Zaterdag:
*1 km: Funrunkids Jasmijn, Ilias, Thijs en Zepp.
*2,5 km Funrunkleinkids: Dorian en Mara
*4,2 km: Funrunkid: Julia
Na afloop nog lekker nagekletst bij Dutch Maritime Pub
Hieronder vind je een bestand met alle uitslagen.
Nu op naar de Halve Marathon van Leiden!!!


P.s onder de foto's vind je de uitslagen!!
Renate Lidwien, Tamar en Petra M


Thijs is voor Feijenoord!!!

Stefanie en Afke

Renate zwaaiend en in het groen Petra M

Sharon

Ilias en Zepp

Grijs shirt: Elsje, Stralende Petra G, in het licht groen Loes

Van links naar rechts: Elsje Loes Dick Yvon en Petra G

SURPRISE....MARATHONLOPER JOOP

Links Kathelijne

Vooraan Dorian en Mara

Julie

Grapje...dit is Jasmijn hoor!!!


NAAM
AFSTAND
TIJD
TUSSEN
TIJD 10 KM
LEENDERT
MARATHON
3.55’.06

JOOP
MARATHON
4.20’40’’

JEANNETTE S
ESTAFETTE
KWART MARATHON
52’17’’
49’50’’
KATHELIJNE
DUO MARATHON
HALVE MARATHON
1.58’’

DORIAN
2,5 KM
10’41’’

ILIAS
1 KM
6’50’’

JASMIJN
1 KM
7’00’’

JULIA
4,2 KM
26’44’’

MARA
2,5 KM
14’05’’

THIJS
1 KM
4’46’’

ZEPP
1 KM
6’50’’

RON
KWART
MARATHON
47’46’’
45’36’’
JEANNETTE S
KWART-MARATHON
52’17’’
49’50’’
SHARON
KWART-MARATHON
57’45’’
55’33’’
YVONNE
KWART-MARATHON
1.00’38’’
58’11’’
Gastloopster FELINE
KWART MARATHON
1.01’38’’
59’27’’
Gastloper STEF
KWART MARATHON
1.01’42’’
59’26’’
TAMAR
KWART-MARATHON
1.01’51’’
59’42’’
RENATE
KWART-MARATHON
1.01’53’’
59’42’’
PETRA MATTHEIJ
KWART-MARATHON
1.01’54’’
59’42’’
LIDWIEN
KWART-MARATHON
1.04’38’’
1.02’00
DICK
KWART-MARATHON
1.05’03’’
1.01’49’’
PETRA GEURS
KWART-MARATHON
1.09’29’’
1.06’19’’
LOES
KWART-MARATHON
1.09’30’’
1.06’19’’
ELSJE
KWART-MARATHON
1.09’30’’
1.06’19’’
AFKE
KWART-MARATHON
1.18’06’’

1.15’10’’
STEFANIE
KWART MARATHON
1.18’06’’
1.15’10’’
P.S AFKE EN STEFANIE HEBBEN TIJDENS DE WEDSTRIJD 10 MINUTEN IN DE RIJ GESTAAN BIJ EEN WC!!

vrijdag 10 maart 2017

LOOPGROEP FUNRUNNERS IS ER VOOR IEDEREEN....

LOOPGROEP DE FUNRUNNERS IS ER ZOWEL VOOR DE RECREATIEVE ALS DE AMBITIEUZE HARDLOPER.
Dmv uitgebalanceerde schema's voor alle groepen wordt er heel serieus getraind, maar blijft er genoeg ruimte over om tijdens de trainingen en daarnaast veel FUN te hebben.
Naast de reguliere avond-trainingen is er als extra service op de zondagochtenden ook begeleide training.
Daarnaast wordt er iedere maand een Indoor workshop gegeven voor het trainen van de hardloopspieren en om de correcte uitvoering van de oefeningen aan te leren om ze dan tijdens de buitentrainingen en ook thuis te gaan doen Dit alles om blessures te voorkomen.
Iedere 2 maanden wordt er een Zwerfloop georganiseerd.
In januari was dat in de Broekpolder in Vlaardingen en verleden week een City Run door Rotterdam met 2 afstandsgroepen nl 6,7 km en 10 km.
Voor de ambitieuze lopers doen we mee met allerlei georganiseerde loopjes zoals de Dobbeloop, de CPC, De Zeven Heuvelenloop, de Halve van Leiden en van van Drunen , de 1/4 marathon van Rotterdam, de Dam tot Dam loop en de Bruggenloop(Voor Funrunners die de Bruggenloop doen, is een speciale Funrunners Bruggentestloop enkele weken daarvoor). Maar ook bv de Lichtjesloop Rotterdam eind vorig jaar.
Vrijheid...blijheid ...wie niet aan loopjes mee wil doen, gaat met mede Funrunners trainen of hun kampioenen aanmoedigen.
En niet te vergeten ieder jaar de Funrunners Nieuwjaarsloop, een recreatieve loop met koek en zopie na.
Kortom voor ieder wat wils!!
Het trainers-team bestaat uit Ron en Dick, Ger , John, Joop en Wil.

FUNRunners agenda maart 2017:
11 MAART INDOOR WORKSHOP:
9 tot 10 uur
Info of opgeven voor de komende workshops op 22 april, 27 mei en 10 juni:
Mail naar funrunnerssho@gmail.com

12 MAART CPC LOOP

18 MAART
Funrunners Doggy wandeling in het Lage Bergse Bos.

24 MAART
Pastamaaltijd met de Startersgroep die op 15 januari gestart zijn met hun nieuwe hobby.
(Overige groepen gaan op 7 april met elkaar aan de pasta maaltijd)

26 MAART
De Startersgroep en de twee 5 km groepen gaan meedoen met de Dobbeloop.
Een gezellige kleinschalige loop met iedere keer weer een prima sfeertje!
De Starters lopen hun eerste 3 km!
En de 5 km lopers kunnen kiezen...een snelle 3 km loop of een 5 km loop.

26 MAART
De Halve Marathon van Drunen.
Een goed georganiseerde loop op een schitterend parcours.

Tot slot een kris kras kijkje in het Funrunners foto bestand.

Funrunners Bruggentestloop
Indoor workshop januari 2017 onderaan rechts trainer Ron

Echte Funrunners met trainer Dick

Enthousiast en trots na de Bruggenloop 2016
Roel en trainer Ger

Lichtjes loopt tbv Sophia Kinderziekenhuis

Funrunners Nieuwjaarloop 2017 vanaf de Rozenhof, werkplek van Funrunner Kees Jan

Zwerfloop Broekpolder januari 2017. Vooraan trainer John

Zwerfloop Broekpolder januari 2017 Trainer Wil achter de fiets

Zwerfloop Broekpolder januari 2017

Starters in de sneeuw februari 2017


Funrunners city run de 6,7 km 

Funrunners city run de 6,7 km 

Funrunners city run de 10 km groep

Funrunners city run de 6,7 km 

Bijschrift toevoegen

Koek en zopie, man met bril is trainer Joop



zondag 5 maart 2017

INDOOR WORKSHOP A.S ZATERDAG 11 MAART

A.s zaterdag weer een INDOOR workshop met accent op core stability!
Versterk je hardloopspieren...!!!
Heel nuttig en toch veel Fun!
Tijd: 9 tot 10 uur
Locatie: Achterste gymnastieklokaal Toorop Mavo, Tooroplaan 8.
Kosten: €5,=
Opgeven: Stuur een mail naar funrunnerssho@gmail.com

maandag 13 februari 2017

A.S ZATERDAGOCHTEND 18 FEBRUARI:
MAANDELIJKSE INDOOR-WORKSHOP KRACHT EN LOOPTECHNIEK: 
Dmv specifieke oefeningen verbeteren we onze looptechniek en versterken we onze hardloopspieren om blessures te voorkomen.
Tijd: Van 9 tot 10 uur
Locatie: Achterste gymnastieklokaal van de Toorop Mavo
Kosten: €5,=
Opgeven kan door een mailtje te sturen naar fu
nrunnerssho@gmail.com

WORKSHOP 18 JANUARI 2017